Volwassenen

Vraag jij je weleens af, waarom:

• Je zo moe bent en het lukt je niet om jouw batterij op te laden?
• Je gevoelens van angst, somberheid, boosheid en/of irritaties ervaart in het dagelijks leven?
• Het niet lukt om je activiteiten thuis, op je werk of in je vrijetijd uit te voeren zoals jij dat graag wilt?
• De interactie met je omgeving stroef kan lopen, waardoor er problemen ontstaan?
• Het niet lukt om je rol als ouder, kind, partner, collega, vriend of broer/zus uit te voeren zoals je graag zou willen?

Iedereen verwerkt, op een andere manier, de prikkels die op hen afkomen. Dit kan leiden tot overprikkeling & stress en dat beïnvloedt weer ons gedrag. Samen met jou wil ik onderzoeken hoe dit bij jou werkt. Vanuit dit inzicht kan jij keuzes maken over wat jij wilt en hoe je dit wilt aanpakken. Weer grip krijgen op de situatie.

Vragen die in mijn begeleiding centraal staan zijn:

• Wat zijn voor jou de signalen van overprikkeling & stress, wat kan jij doen om de weg naar meer ontspanning te vinden en te voorkomen dat je helemaal opgebrand raakt?
• Wat zijn de gevolgen van overprikkeling & stress op gedrag en wat doet dit met de situatie waarin je je bevindt?
• Wat kan jij doen om informatie, prikkels te filteren om hier minder last van te hebben?
• Hoe kun je ervoor zorgen dat jouw batterij opgeladen wordt of opgeladen blijft, zodat je energie hebt om dagelijkse activiteiten uit te kunnen blijven voeren?

Als jij minder overprikkeld bent, minder stress ervaart en minder uitgeput bent, kan je de regie over je eigen leven weer herpakken. Er ontstaat ruimte om te leven in plaats van overleven.